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随着生活节奏的加快，压力也随之增大，于是经常有人哈欠连连、精神不济、心情烦闷、忘东忘西。千万别以为这些症状只是身体疲劳或压力大引起的，你很可能是慢性缺氧了。
医学专家指出，造成慢性缺氧的因素有许多。如果夏天在过冷的空调房间里，会大量消耗人体内氧气。环境污染，经常处于办公大楼、地下室等氧气浓度不够的密闭空间，工作压力与紧张的生活、缺乏运动等，都会使人处于慢性缺氧状态。另外，焦虑和忧郁会让身体更耗费氧气，也容易导致缺氧。
专家建议，我们应该建立正确补氧的新观念。首先要睡眠充足，每天睡够８小时。其次要有足够的运动时间，每天运动最少３０分钟。同时，要饮食均衡。另外，要尽可能减少居住环境的污染。此外，要少熬夜。
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